고민별

콜레스테롤에 도움 되는 영양제

약사들이 콜레스테롤 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.

  1. 오메가3
  2. 숙성마늘 추출물
  3. 베르베린
  4. 홍국
  5. 레시틴
  6. 코엔자임Q10
  7. 유산균
  8. 베타시토스테롤
  9. 마그네슘
  10. 비타민B군

약사들이 강조한 점

  • 고지혈증 약 여러 개 먹을 때 보조 조합
  • 영양제는 메인이 못 되고 스타틴과 함께 보조 역할
  • 중성지방·고지혈증 관리
  • 메인: 마늘·홍국·나이아신·오메가3·판테틴, 보조: 스테롤·레시틴·식이섬유·폴리코사놀·베르베린
  • 중성지방 높으면 오메가3 고용량
  • 고지혈증이면 홍국보다 마늘 추출물 추가
  • 고지혈증 타이트 관리
  • 인슐린 저항성 개선 위해 오메가3·마그네슘·항산화제·비타민D와 운동 병행