영양제

아스타잔틴

이런 효과가 있어요

  • 강력한 항산화·항염, 눈 피로·안구건조·피부 노화 예방 특화
  • 카로티노이드계 붉은 색소, 강한 항산화제
  • 노화 예방·눈 영양제로 쓰임
  • 시험관 항산화지수(ORAC) 가장 높은 카로티노이드
  • 지용성·수용성 성질로 눈·뇌·근육 등 전신 도달
  • 자외선 피부손상 예방, 콜라겐·주름·기미 개선
  • 눈 피로·안구건조 개선(모양체 근육 이완)
  • COX-2·NF-κB 억제로 항염 작용, 관절 제품에도 사용

얼마나 먹나요

  • 직구는 10~12mg 고용량 제품 권장
  • 4~12mg
  • 보통 하루 4~12mg, 임상 최대 40mg
  • 식약처: 4mg 이상 시 눈 피로 개선 기능성
  • 국내 하루 최대 12mg
  • 제품 기준 6mg

언제 먹나요

  • 식후 복용
  • 공복 권장이라 아침 식전

종류·형태 차이

  • 천연 미세조류(헤마토코쿠스) 추출 좋음 — 보충제 대부분 해조류에서 추출, 합성도 일부 있음
  • 인지질(레시틴) 결합형 보통 — 흡수율 최대 12배 주장, 다 적용되진 않을 듯
  • 미세조류 배양 후 초임계 추출 보통 — 녹색 배양→영양 중단(갈색)→강한 빛 스트레스(적색)로 아스타잔틴 생성 후 건조·초임계 추출

제품 고르는 법

  • 글로벌 원료사(AstaReal·AstaPure·Astalif) 원료 확인
  • 1정당 함량 확인(보통 4·6·12mg)
  • 컨슈머랩 통과 제품 기준
  • 국내는 비싸고 눈영양제 복합 위주, 해외 직구가 유리

같이 먹으면 안 되는 약

  • 참고 탈모약·전립선약(5알파환원효소 억제제) — 같은 효소 억제로 영향 가능(이론상)

주의할 점

  • 드물게 알러지나 피부·눈 붉은기, 중단 시 회복
  • 12mg 넘게 많이 먹으면 변이 붉어짐
  • 경미한 알레르기 가능

같이 먹으면 좋은 것

  • 오메가3 — 눈 항산화 성분 먹을 때 오메가3 꼭 함께

같이 먹으면 안 좋은 것

  • 칼슘 — 카로티노이드가 미네랄과 붙는 경향