글라이신
이런 효과가 있어요
- 억제성 신경전달에 쓰이는 아미노산, 차분하게 함
- 노화 방지·근육 생성 목적
- 노화 방지·근육 생성
- NAC와 함께 글루타치온 합성
이런 분께 필요해요
- 심한 불면 시 추가
종류·형태 차이
- 파우더 좋음 — 이눌린과 섞으면 달달해 먹기 쉬움
- 파우더 좋음 — 달달해 섞어 마시기 좋음
주의할 점
- GABA보다 부작용이 적은 편
같이 먹으면 좋은 것
- NAC (N-아세틸시스테인) — 글루타치온 합성 원료 조합
- NAC (N-아세틸시스테인) — 글루타치온 직접 섭취보다 효과적 조합