니코틴아미드(비타민B3)
이런 효과가 있어요
- 요즘 항암 보조 영양제로 활용
- NADH를 통해 글루타치온 환원·재활용을 돕는 핵심
- NAD 합성에 가장 흔히 쓰이는 경로
- B3의 일종, 암 예방 관점 장기 섭취
이런 분께 필요해요
- 20~30대는 NR·NMN 대신 니코틴아미드로
이런 분은 돈낭비일 수 있어요
- 나이 들면 NAMPT 활성 떨어져 많이 먹어도 전환 잘 안 됨
얼마나 먹나요
- 500mg 하루 1~2알
주의할 점
- 나이아신보다 홍조·간수치 부담 적지만 간 안 좋으면 주의