피로에 도움 되는 영양제
약사들이 피로 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.
약사들이 강조한 점
- 피임약 장기 복용 시 B군·비오틴·아연·셀레늄·마그네슘 결핍 가능
- 피로회복용 B군은 고함량·활성형 여부 비교
- 판토텐산·B12는 피로회복 핵심 성분
- 에너지 부스팅 목적 조합
- 피로·근육통·스트레스엔 마그네슘 집중 섭취
- 아침 피로에 활성형 고함량 B군
- 피로엔 활성형 고함량 B군, 체감은 개인차
- 만성피로 원인 중 하나