고민별

피부·모발에 도움 되는 영양제

약사들이 피부·모발 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.

  1. 오메가3
  2. 비타민C
  3. 콜라겐
  4. 비타민B군
  5. 유산균
  6. 글루타치온
  7. 감마리놀렌산
  8. MSM(식이유황)
  9. 아연
  10. 비타민D

약사들이 강조한 점

  • 기미·색소침착 미백크림 사용 시 글루타치온 등 항산화제 병행하면 도움
  • 콜라겐 합성 촉진·분해 억제 보충제 7종
  • 팔꿈치·발뒤꿈치 각질, 모공각화증엔 살리실산+우레아 외용제 조합
  • 모발·손발톱엔 B군+비오틴
  • 여드름 피부 기본 조합
  • 미백·보습·주름 이너뷰티 조합
  • 면도기 세균이 모낭염·턱드름의 주원인으로 지목
  • 다이어트 중 손발톱 깨짐엔 단백질·칼슘·마그네슘·철