영양제

병풀 추출물(센텔라 아시아티카)

이런 효과가 있어요

  • 혈관벽 강화로 정맥 건강 보강
  • 모세혈관 쪽 연구도 많음
  • 정맥 혈관 강화·이완, 하지 통증 빠르게 완화(약 1주)
  • 정맥 순환 개선, 하지 부종·붓기 완화
  • 항산화·항염, 상처 치유·콜라겐 합성 촉진
  • 신경 보호·인지 기능 도움 가능성
  • 눈(황반) 건강에 특화된 연구
  • 지방간·간 섬유화 개선, 간수치 감소

이런 분께 필요해요

  • 종아리 당김·통증·부종 등 하지 순환장애
  • 손·종아리가 잘 붓는 사람
  • 눈이 아프거나 간수치 높은 사람
  • 상처가 잘 안 낫고 주름이 고민인 사람
  • 종아리 당김·통증·부기 있는 사람

얼마나 먹나요

  • 해외 제품 기준 하루 100~500mg
  • 하루 최대 1500~2000mg까지 가능하다고 알려짐
  • 국내는 병풀 기준 하루 300mg 허가

종류·형태 차이

  • 아시아티코사이드 표준화 추출물 좋음 — 아시아티코사이드 함량이 품질 지표
  • 트리테르페노이드 35% 표준화 추출물 좋음 — 추출물 중 순도 가장 높음
  • 잎 사용 원료 좋음 — 지표 성분이 잎에 많아 품질 유리

제품 고르는 법

  • 아시아티코사이드 등 지표물질 % 표준화 확인
  • 지표 물질(아시아티코사이드·트리테르펜) 정량화 확인
  • 믿을 만한 회사·가격 기준으로 선택
  • 생약은 혼입 이슈 있어 DNA 검증(TRU-ID) 제품 유리

같이 먹으면 안 되는 약

  • 확인 수면제·진정제 — 진정 효과 상승 가능

주의할 점

  • 알레르기·위장장애 고려, 장기 복용 안정성은 있는 편
  • 임산부·수유부는 데이터 없어 경구 섭취 주의(바르는 건 무방)
  • 간수치 상승 부작용 보고, 간 안 좋으면 피하기

같이 먹으면 좋은 것