고민별

알레르기·비염에 도움 되는 영양제

약사들이 알레르기·비염 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.

  1. 오메가3
  2. 유산균
  3. 퀘르세틴
  4. 베타글루칸
  5. 비타민D
  6. 스피루리나
  7. 종합비타민
  8. 프리바이오틱스

약사들이 강조한 점

  • 비염·두드러기·아토피
  • 기본 3종에 스피루리나나 종합비타민 추가
  • 코막힘 동반 비염은 비강 스테로이드 스프레이가 1차 약
  • 교수 본인은 유산균 대신 이눌린 등 프리바이오틱스 섭취
  • 점액·농 차는 부비동염 관리용
  • 천연 항히스타민 역할