눈에 도움 되는 영양제
약사들이 눈 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.
약사들이 강조한 점
- 기본 3구성: 오메가3 고용량+눈 영양제+항산화제
- 눈 피로 심하면 B군·마그네슘으로 눈이 풀리는 느낌
- 안구건조 심하면 레시틴·아연·콜라겐 추가
- 항산화제 선택지: 빌베리·아스타잔틴·비타민C·알파리포산·CoQ10, 종합비타민으로 ACE
- 눈이 건조·충혈될 때 오메가3 용량 늘리기
- 루테인 단일보다 이들 성분이 더 중요
- 신생혈관 억제로 황반변성 예방 가능성
- 안구건조증엔 크릴오일 메가도스 시도 가능