복합제는 이렇게 골라요
- 실리마린 실제 양 — 추출물 mg × 표준화 %로 계산(예: 300mg × 80% = 240mg). 하루 200~400mg이면 효과 용량. %가 안 적혀 있으면 실제 양을 알 수 없어 감점. 실리포스(피토솜)는 흡수 개선형이라 160~180mg도 인정
- 이름만 넣은 성분 — '27-in-1'처럼 성분 수를 자랑하고 대부분 50mg 이하면 감점. 실리마린이 충분하면 최대 '상황따라', 실리마린도 모르거나 부족하면 '비추'. 콜린 12mg처럼 효과 용량에 한참 못 미치는 양도 표시
- 함량 숨김 — 밀크씨슬·NAC·TUDCA처럼 제목에 내세운 핵심 성분을 '혼합물(Proprietary Blend)'에 숨기면 '비추'. 작은 부재료만 숨긴 건 이유에 표시
- 상한·주의 성분 — 아연 30mg 이상(상한 40mg)·셀레늄 200mcg(상한 400mcg)은 다른 영양제와 합산 확인. 베르베린은 당뇨약·면역억제제와 겹침 주의. 흑후추(피페린)는 처방약 흡수를 바꿀 수 있어 표시
- 따로 사는 것과 비교 — 복합제인데 핵심 성분이 단일 제품보다 적거나 숨겨져 있으면 밀크씨슬 80% 표준화 단일 제품 + 필요한 성분 따로가 나아요
- 1일 비용 — 가격 ÷ 개수 × 라벨 하루 섭취량(범위면 가장 적은 양). 숫자로만 저장하고 판정엔 가점·감점 없음
- 라벨 확인 — NIH DSLD 성분표로 확인 못 한 제품은 최대 '상황따라'. '디톡스·클렌즈' 문구, 리뷰 수·별점·브랜드는 판정에 쓰지 않고 라벨 숫자만 봐요
간 복합제 아마존 제품 비교
추천 1
나우푸드 리버 리프레시
캡슐 · 밀크씨슬 80% 표준화 + 글루타치온 · 하루 비용 저렴한 편
실리마린 240mg(밀크씨슬 추출물 300mg·80%) · 글루타치온 200mg · 알파리포산 100mg · 포도씨 100mg · 오미자 100mg · 허브 혼합 90mg
- 하루 3알에 실리마린 240mg — 효과 용량(200~400mg) 안에 들어요
- 글루타치온·알파리포산 등 주요 성분 함량을 모두 공개
- 아티초크·비트·라즈베리만 90mg 혼합물로 묶여 양이 안 보여요(작은 부분)
- 하루 3알이라 알 수가 많은 편
실리마린을 제대로 채우면서 항산화 성분도 함께 원하는 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기상황에 따라 괜찮아요 10
1MD 리버MD 실리포스
캡슐 · 실리포스(피토솜) 흡수 개선형 · 하루 비용 비싼 편
실리포스(피토솜) 160mg · L-시스테인 400mg · 알파리포산 100mg · 셀레늄 200mcg · 아연 15mg · 토코트리에놀 15mg
- 흡수를 높인 실리포스(피토솜) 160mg — 일반 추출물보다 적은 양으로도 흡수가 좋은 형태
- 제목엔 NAC라고 쓰여 있지만 현재 라벨은 L-시스테인 400mg
- 셀레늄 200mcg — 종합비타민과 같이 먹으면 상한 400mcg에 가까워져요
- 함량은 모두 공개, 대신 하루 비용이 이 목록에서 가장 비싼 편
흡수 개선형 밀크씨슬을 원하고 셀레늄을 다른 데서 안 챙기는 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기쏜 리버 클렌즈
캡슐 · 베르베린 + 밀크씨슬 · 하루 비용 저렴한 편
1알 기준 베르베린 125mg · 밀크씨슬 추출물 125mg(실리마린 % 미표기) · 우엉 100mg · 치커리 100mg (하루 최대 3알)
- 성분 4가지 함량을 모두 공개, 숨긴 혼합물 없음
- 밀크씨슬이 1알 125mg이고 실리마린 %가 없어 실제 실리마린 양을 알 수 없어요
- 베르베린 125mg(3알이면 375mg) — 당뇨약·면역억제제 등 먹는 분은 먼저 상담
- 하루 1~3알로 조절 가능
베르베린과 밀크씨슬을 가볍게 함께 원하는 분, 처방약이 없는 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기뉴트라챔스 27-in-1 간 서포트
캡슐 · 27종 혼합 · 하루 비용 보통
실리마린 240mg(밀크씨슬 300mg·80%) · 아티초크·민들레 4:1 추출물 각 100mg · 치커리 100mg · 허브 4종 각 50mg · 아연 30mg · 혼합물 600mg(20종, 양 숨김)
- 실리마린 240mg으로 핵심 성분은 효과 용량 안
- 27가지 중 20가지가 600mg 혼합물 안 — 대부분 이름만 넣은 양
- 제목의 콜린·강황, 그리고 NAC·베르베린도 혼합물 안이라 양을 알 수 없어요
- 아연 30mg — 종합비타민 아연과 합쳐 상한 40mg 확인
밀크씨슬 위주로 먹되 여러 허브 이름에 끌리지 않는 분(같은 실리마린이면 단일 제품도 비교)
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기리버라이트 리버 에이드 + 밀크씨슬
캡슐 · 간 가수분해물 + 밀크씨슬 80% · 하루 비용 저렴한 편
2알 기준 실리마린 140mg(밀크씨슬 175mg·80%) · 비타민 B12 2.58mcg · 혼합물 296mg(간 가수분해물·콜린·이노시톨·L-시스테인 등, 양 숨김)
- 2알에 실리마린 140mg — 하루 4알(라벨 최대 6알)이면 280mg
- 간 가수분해물·콜린 등 296mg 혼합물은 각각 양이 안 보여요
- 동물 간 가수분해물과 젤라틴 캡슐이 들어 있어 채식하는 분은 맞지 않아요
- NIH 라벨은 60캡슐 제품으로 확인, 같은 제품의 150캡슐 크기
하루 4알 이상 먹을 수 있고 채식이 아닌 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기오가닉인디아 리버 키드니
캡슐 · 아유르베다 허브 3종(밀크씨슬 없음) · 하루 비용 보통
1회 2알 기준 필란투스(차나피에드라) 250mg · 피크로리자 200mg · 푸나르나바 200mg (하루 2회)
- 밀크씨슬이 없는 아유르베다 허브 3종 배합
- 3가지 함량을 모두 공개, 숨긴 혼합물 없음
- 실리마린 기준으로는 비교할 수 없는 제품
- 하루 4알이라 알 수가 많은 편
밀크씨슬 대신 전통 허브 배합을 원하는 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기리버스마트 밀크씨슬 250mg
캡슐 · 밀크씨슬 80% + 부재료 혼합 · 하루 비용 비싼 편
1알 기준 밀크씨슬 추출물 250mg(80% 실리마린·HPLC 58% 표기) · 혼합물 200mg(민들레·아티초크·옐로독·프로테아제·비트, 양 숨김) (판매 페이지 기준)
- 판매 페이지 기준 하루 2알에 밀크씨슬 추출물 500mg — 실리마린이 효과 용량 범위
- 부재료 200mg 혼합물은 양이 안 보여요(작은 부분)
- NIH 라벨 DB에서 확인 못 해 최대 '상황따라'
실리마린 위주 제품을 원하고 라벨 사진으로 직접 확인할 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기허브토닉스 리버 디톡스
캡슐 · 20종 이상 혼합 · 하루 비용 저렴한 편
밀크씨슬 30:1 추출물(80% 플라보노이드) · 아티초크(5% 시나린) · 베르베린 · 아연(산화) 외 20종 이상 — 성분별 함량 미확인
- NIH 라벨 DB에서 확인 못 함
- 판매 페이지 성분 목록에 성분별 함량이 없어 실리마린 양을 알 수 없어요
- 20가지가 넘는 성분 구성 — 각 성분 양이 적은 구조
- 베르베린 포함 — 당뇨약·면역억제제 먹는 분은 먼저 상담
라벨 사진으로 실리마린 양을 직접 확인할 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기퓌르스텐메드 밀크씨슬 아티초크
캡슐 · 밀크씨슬 80% + 아티초크·민들레·콜린
밀크씨슬(80% 실리마린) · 아티초크(2.5% 시나린) · 민들레 · 콜린 — 함량 미확인
- NIH 라벨 DB에서 확인 못 함
- 판매 페이지에 성분별 함량과 하루 알 수가 안 보여요
- 성분 4가지로 단순한 구성
라벨 사진으로 실리마린 양을 직접 확인할 분
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기추천하지 않아요 12
네이처스크래프트 리버 클렌즈 서포트
캡슐 · 18종 혼합 · 하루 비용 보통
밀크씨슬 추출물 200mg(실리마린 % 미표기) · 아연 30mg(산화) · 콜린 12mg · 허브 7종 각 50mg · 혼합물 574mg(베르베린 등 11종, 양 숨김)
- 밀크씨슬 200mg에 실리마린 %가 없어 실제 실리마린 양을 알 수 없어요
- 허브 7종이 각 50mg, 나머지 11종은 혼합물에 숨김 — 대부분 이름만 넣은 양
- 콜린 12mg은 이름만 넣은 수준
- 베르베린이 숨긴 혼합물 안 — 약 먹는 분은 양을 확인할 수 없어요
추천하지 않아요 — 밀크씨슬 80% 표준화 단일 제품이 더 확실해요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기아라조 리버 클렌즈
캡슐 · 20종 혼합 · 하루 비용 저렴한 편
밀크씨슬 200mg(실리마린 % 미표기) · 아연 30mg(산화) · 콜린 12mg · 허브 7종 각 50mg · 혼합물 512mg(베르베린 등 11종, 양 숨김)
- 밀크씨슬 200mg에 실리마린 %가 없어 실제 양을 알 수 없어요
- 허브 7종이 각 50mg, 11종은 혼합물에 숨김 — 대부분 이름만 넣은 양
- 베르베린이 숨긴 혼합물 안
- 아연 30mg — 종합비타민과 합치면 상한 40mg 확인
추천하지 않아요 — 실리마린 함량이 적힌 제품을 고르세요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기비머슨헬스 리버 서포트
캡슐 · 20종 혼합 · 하루 비용 보통
밀크씨슬 4:1 추출물 200mg(실리마린 % 미표기) · 아연 30mg · 콜린 12mg · 허브 7종 각 50mg · 혼합물 566mg(베르베린 등 12종, 양 숨김)
- 밀크씨슬 4:1 추출물 200mg — 실리마린 %가 없어 실제 양을 알 수 없어요
- 허브 7종 각 50mg, 12종은 혼합물에 숨김 — 대부분 이름만 넣은 양
- 베르베린이 숨긴 혼합물 안
- 아연 30mg — 다른 영양제와 합산 확인
추천하지 않아요 — 실리마린 함량이 적힌 제품을 고르세요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기클린뉴트라 28-in-1 간 서포트
캡슐 · 28종 혼합
밀크씨슬 10:1 추출물 300mg(실리마린 % 미표기) · 아티초크·비트·차나피에드라 각 200mg · 민들레 100mg · 아연 11mg · 흑후추 5mg · 혼합물(NAC·TUDCA 등 22종, 양 숨김) (판매 페이지 기준)
- 제목에 내세운 NAC·TUDCA·황기가 함량 없는 혼합물 안에 들어 있어요
- 밀크씨슬 300mg에 실리마린 %가 없어요
- 28가지 성분 — 혼합물 쪽은 대부분 이름만 넣은 양
- 흑후추 추출물 포함, NIH 라벨 DB에서 확인 못 함
추천하지 않아요 — NAC·TUDCA가 목적이면 함량이 적힌 단일 제품을
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기뉴트리언스 헤파가드
캡슐 · 함량 숨김 혼합물 · 하루 비용 비싼 편
혼합물 340mg(밀크씨슬 80%·NAC·민들레·아티초크, 각 양 숨김) · 콜린 4mg
- 밀크씨슬·NAC 모두 340mg 혼합물에 숨겨 양을 알 수 없어요
- 혼합물 전체가 340mg — NAC 효과 용량(600mg)에 못 미쳐요
- 콜린 4mg은 이름만 넣은 수준
추천하지 않아요 — 밀크씨슬과 NAC를 각각 사는 쪽이 확실해요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기닥터버그 리버 클렌즈
캡슐 · 함량 숨김 혼합물 · 하루 비용 비싼 편
콜린 100mg · 엽산 260mcg DFE · 혼합물 537mg(밀크씨슬·소 담즙·강황·SAMe·코큐텐·흑후추·아스타잔틴, 양 숨김)
- 핵심인 밀크씨슬이 537mg 혼합물 안이라 실리마린 양을 알 수 없어요
- SAMe·코큐텐·아스타잔틴까지 7가지를 537mg에 — 대부분 이름만 넣은 양
- 흑후추 추출물 포함 — 처방약 먹는 분은 피페린 확인
- 공개된 건 콜린 100mg·엽산뿐
추천하지 않아요 — 실리마린 함량이 적힌 제품을 고르세요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기가이아허브 리버 클렌즈
액상 추출 캡슐 · 함량 숨김 혼합물 · 하루 비용 비싼 편
혼합물 486mg(밀크씨슬·강황·연호색·아티초크·민들레 등 14종, 양 숨김)
- 14가지 허브가 486mg 혼합물 하나에 — 밀크씨슬 양을 알 수 없어요
- 한 성분당 평균 35mg 수준 — 대부분 이름만 넣은 양
- 라벨에 '3~4개월까지' 복용 기간 표시
추천하지 않아요 — 실리마린 함량이 적힌 제품을 고르세요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기솔라레이 리버 블렌드 SP-13
캡슐 · 함량 숨김 혼합물 · 하루 비용 저렴한 편
혼합물 455mg × 하루 3알(민들레·밀크씨슬·우엉·아티초크·켈프·페퍼민트, 각 양 숨김)
- 6가지 허브가 455mg 혼합물에 — 밀크씨슬 양과 실리마린 %를 알 수 없어요
- 밀크씨슬이 두 번째 순서라 민들레보다 적어요
- 값은 싸지만 실리마린 기준으로 비교가 안 돼요
추천하지 않아요 — 같은 값이면 밀크씨슬 단일 제품이 확실해요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기히말라야 리버케어
캡슐 · 아유르베다 허브 혼합(밀크씨슬 없음) · 하루 비용 비싼 편
혼합물 375mg(치커리·케이퍼·서양톱풀·까마중·아르주나·카시아·타마리스크, 각 양 숨김)
- 7가지 허브가 375mg 혼합물에 — 각 성분 양을 알 수 없어요
- 밀크씨슬이 들어 있지 않아요
- 42캡슐로 3주 분량
추천하지 않아요 — 성분별 함량이 공개된 제품을 고르세요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기리쥬비카 비타리버 드롭
액상 드롭(글리세린) · 함량 숨김 혼합물 · 하루 비용 보통
1회 1.23mL 혼합물(밀크씨슬·안젤리카·차나피에드라·아티초크·민들레, 각 양 숨김)
- 5가지 허브가 액상 혼합물에 — 밀크씨슬·실리마린 양을 알 수 없어요
- 59mL 한 병이 1회 기준 약 48번 분량
- 알약을 못 삼키는 분용이지만 함량을 확인할 방법이 없어요
추천하지 않아요 — 알약이 어렵다면 함량이 적힌 가루·캡슐을 열어 드세요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기브론슨 리버 디톡스
캡슐 · 소량 허브 6종 · 하루 비용 저렴한 편
밀크씨슬 9:1 추출물 33.3mg · 민들레·아티초크 추출물 각 25mg · 비트·우엉 각 12.5mg · 강황 추출물 3.3mg (판매 페이지 기준)
- 판매 페이지 기준 밀크씨슬 추출물 33.3mg — 실리마린 효과 용량(200mg)에 한참 못 미쳐요
- 나머지 허브도 3~25mg — 이름만 넣은 양
- NIH에 등록된 브론슨 리버 디톡스(2알·밀크씨슬 350mg)와 다른 제품
추천하지 않아요 — 값이 싸도 실리마린이 거의 없어요
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기