복합 영양제 비교
여러 성분을 한 알에 담은 제품이에요. 성분마다 실제로 얼마나 들었는지, 따로 사는 것보다 나은지 같은 기준으로 비교했어요.
칼슘·마그네슘 복합제칼슘·마그네슘 복합제는 칼슘을 마그네슘·D3와 한 알에 담아 따로 사지 않아도 되게 만든 제품이에요. 라벨에서 칼슘·마그네슘이 각각 어떤 형태인지(구연산인지, 탄산·산화인지)와 한 번에 먹는 칼슘이 500mg을 넘지 않는지 먼저 보세요.제품 23개 비교 →눈 복합제눈 복합제는 루테인·지아잔틴에 비타민C·E, 아연, 빌베리, 오메가3 같은 성분을 묶은 제품이에요. 라벨에서 루테인이 하루 10~20mg인지, 아연이 몇 mg인지 먼저 보세요.제품 24개 비교 →모발·피부·손톱 복합제모발·피부·손톱 복합제는 비오틴에 콜라겐·MSM·아연·비타민C 같은 성분을 묶은 제품이에요. 라벨에서 비오틴이 몇 mcg인지(5,000mcg 이상이면 피검사 전 중단), 콜라겐이 연구 용량(하루 2,500mg 이상)에 비해 얼마나 들었는지 먼저 보세요.제품 20개 비교 →면역 복합제면역 복합제는 비타민C·D·아연에 엘더베리·에키네시아 같은 허브를 한 번에 담은 제품이에요. 라벨에서 아연이 40mg을 넘는지, 비타민D가 다른 영양제와 합쳐 4,000IU를 넘는지 먼저 보세요.제품 19개 비교 →관절 복합제글루코사민·콘드로이친·MSM에 강황·보스웰리아 등을 섞은 관절 복합제를 비교했어요. 라벨에서 핵심 성분이 하루 몇 mg인지, 혼합물(Blend)로 양을 숨기지 않았는지 먼저 보세요.제품 18개 비교 →간 복합제간 복합제는 밀크씨슬에 아티초크·NAC·강황 같은 간 성분을 한 알에 묶은 제품이에요. 라벨에서 '실리마린'이 실제로 몇 mg인지(추출물 mg × %)부터 확인하세요.제품 23개 비교 →임산부 종합비타민임산부 종합비타민은 엽산·철분·요오드·비타민D를 한 번에 채우는 제품이에요. 라벨에서 엽산 400~800mcg, 철분 약 27mg, 요오드 150mcg이 들었는지, 비타민A가 레티놀 고용량이 아닌지 먼저 보세요.제품 23개 비교 →수면 복합제멜라토닌·마그네슘·테아닌·진정 허브를 한 제품에 묶은 수면 복합제를 비교했어요. 라벨에서 멜라토닌이 하루 몇 mg인지(5mg 이하) 먼저 확인하세요.제품 18개 비교 →