복합제는 이렇게 골라요
- 엽산 양 — 하루 400~800mcg(라벨이 DFE면 약 680~1,360mcg DFE)이 기준. 활성형(5-MTHF)이면 좋지만 일반 엽산도 충분. 따로 먹는 엽산과 합쳐 1,000mcg을 넘기지 않기
- 철분 양 — 임신 중 하루 약 27mg이 기준. 18mg 이하면 부족해 따로 챙겨야 하고, 45mg 가까이면 상한선이라 의사가 권한 경우만. 철분 없는 구미는 철분제를 따로 먹어야 해요
- 요오드 — 하루 150mcg 정도(라벨 150~290mcg). 아예 없으면 큰 감점
- 비타민A 형태 — 베타카로틴이면 안심. 레티놀(retinyl palmitate·acetate)이 많으면(3,000mcg·10,000IU 가까이) 비추
- DHA·콜린 — DHA 하루 200mg 이상이 기준. 구미 속 DHA 50mg은 이름만 넣은 양. 종합비타민에 없으면 DHA 제품을 따로(DHA 단독 제품은 DHA 양으로 판단). 콜린은 100mg 이상이면 가점
- 같이 넣은 성분·숨긴 함량 — 칼슘이 철분과 한 알에 있으면 흡수를 다퉈 표시. 허브·과채 블렌드 함량을 안 적은 건 주성분이 아니면 표시만. 구미는 철분·B1·미네랄이 빠지기 쉬워요
- 하루 비용·라벨 확인 — 하루 비용 = 가격 ÷ 개수 × 하루 섭취량(판정엔 표시만). NIH 성분표로 확인 못 한 제품은 최대 '상황따라'. 별점·리뷰 수·브랜드는 판정에 안 써요
임산부 종합비타민 아마존 제품 비교
추천 4
네추럴로 임산부 종합비타민 (콜린·활성 엽산)
캡슐 · 활성 엽산(5-MTHF) · 킬레이트 미네랄 · 1회 3캡슐 · 하루 비용 보통
엽산 800mcg DFE(5-MTHF) · 철분 27mg · 요오드 290mcg · 콜린 100mg · D 800IU · DHA 없음
- 활성형 엽산(5-MTHF)·메틸B12·P5P, 철분 27mg으로 기준에 맞아요
- 요오드 290mcg·콜린 100mg·K2 90mcg까지 들었어요
- 비타민A는 베타카로틴이라 레티놀 걱정이 없어요
- 칼슘 255mg·마그네슘 200mg이 철분과 같은 3캡슐에 있어요 — 아침·저녁으로 나눠 먹으면 좋아요
- DHA는 없어 따로 챙겨야 해요
활성형 엽산과 콜린까지 한 번에 원하는 분, DHA는 따로 먹을 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기네이처메이드 임산부 멀티 + DHA
소프트젤 · 일반 엽산 · 푸마르산철 · 1회 1소프트젤 · 하루 비용 저렴한 편
엽산 800mcg(1,330mcg DFE) · 철분 27mg · 요오드 150mcg · DHA 200mg · D 1,000IU
- 한 알에 엽산 800mcg·철분 27mg·요오드 150mcg·DHA 200mg이 다 들었어요
- 비타민A는 베타카로틴 770mcg이라 안심이에요
- 칼슘 150mg이 철분과 한 알에 있어 흡수를 조금 다퉈요
- 콜린은 없고, 하루 비용은 낮은 편이에요
한 알로 엽산·철분·요오드·DHA를 다 챙기고 싶은 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기메가푸드 베이비앤미2 임산부 종합비타민
정제 · 활성 엽산(5-MTHF) · 비스글리시네이트 철 · 1회 2정 · 하루 비용 비싼 편
엽산 1,020mcg DFE(5-MTHF 600mcg) · 철분 18mg · 요오드 150mcg · 콜린 300mg · D 600IU
- 활성형 엽산(5-MTHF) 600mcg에 콜린 300mg으로 콜린이 가장 넉넉해요
- 철분은 속 편한 비스글리시네이트 18mg — 기준 27mg보다 적어요
- 칼슘이 없어 철분과 부딪히지 않아요
- DHA는 없고 비타민D는 600IU라 조금 적어요
콜린을 넉넉히 원하는 분, 철분제가 속에 안 맞았던 분. 의사가 철분을 더 권하면 따로 챙기세요. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기상황에 따라 괜찮아요 18
네이처메이드 임산부 멀티 (정제)
정제 · 일반 엽산 · 푸마르산철 · 1회 1정 · 하루 비용 저렴한 편
엽산 800mcg(1,330mcg DFE) · 철분 27mg · 요오드 150mcg · D 1,000IU · DHA 없음
- 한 알에 엽산 800mcg·철분 27mg·요오드 150mcg으로 핵심은 맞아요
- 칼슘 250mg이 철분과 한 알에 있어 흡수를 다퉈요
- DHA·콜린이 없어 따로 챙겨야 해요
- 같은 브랜드 DHA 포함 제품이 하루 비용도 더 낮아요
DHA를 이미 따로 먹고 있는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기원어데이 임산부 프리나탈 1 (DHA 포함)
소프트젤 · 일반 엽산 · 철분 · 1회 1소프트젤 · 하루 비용 저렴한 편
엽산 800mcg · 철분 28mg · 요오드 150mcg · DHA 200mg · D 400IU
- 한 알에 엽산 800mcg·철분 28mg·요오드 150mcg·DHA 200mg이 들었어요
- 비타민D가 400IU뿐이라 따로 보충이 필요해요
- 칼슘 200mg이 철분과 한 알에 있고, 콜린은 없어요
- 비타민A 4,000IU(베타카로틴+레티놀 합계, 1,200mcg)로 상한 아래예요
한 알 올인원을 원하고 비타민D를 따로 먹는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기올리 울트라 임산부 종합비타민 소프트젤
소프트젤 · 일반 엽산 · 어유 DHA · 1회 2소프트젤 · 하루 비용 보통
엽산 400mcg(667mcg DFE) · 철분 7.6mg · 요오드 150mcg · DHA 200mg · D 800IU
- 엽산 400mcg·요오드 150mcg·DHA 200mg은 기준에 맞아요
- 철분이 7.6mg뿐이라 기준 27mg에 많이 모자라요
- 비타민A는 레티놀 650mcg으로 상한(3,000mcg) 아래예요
- 생강 추출물 25mg이 들었고 콜린은 없어요
철분을 따로 먹고 있는 분(철분 용량은 의사 안내대로). 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기쏜 베이직 프리나탈
캡슐 · 활성 엽산(5-MTHF) · 킬레이트 철(Ferrochel) · 1회 3캡슐 · 하루 비용 비싼 편
엽산 1,000mcg 5-MTHF(1,700mcg DFE) · 철분 45mg · 요오드 150mcg · 콜린 110mg · D 1,000IU
- 철분이 45mg으로 영양제 상한선(약 45mg)에 닿는 양이에요
- 엽산도 5-MTHF 1,000mcg으로 기준(400~800mcg)보다 많아요
- 킬레이트 미네랄·콜린 110mg·요오드 150mcg은 좋아요
- 칼슘 180mg이 철분과 같은 3캡슐에 있고, DHA는 없어요
빈혈 진단으로 의사가 철분을 많이 권한 분. 다른 철분제와 같이 먹지 마세요. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기뉴챕터 어드밴스드 퍼펙트 프리나탈
정제 · 발효 비타민 · 메틸폴레이트 · 1회 3정 · 하루 비용 비싼 편
엽산 600mcg DFE · 철분 27mg · 요오드 150mcg · D 1,000IU · DHA·콜린 없음
- 엽산 600mcg DFE·철분 27mg·요오드 150mcg으로 핵심은 맞아요
- 허브 블렌드 225mg·수유 블렌드 100mg은 성분별 함량이 안 적혀 있어요(민들레·레몬밤·라벤더 등)
- DHA·콜린이 없고 하루 3알이에요
- 칼슘 75mg이 철분과 같이 들었어요
발효·식품 원료 제품을 원하고 DHA를 따로 먹는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기레인보우라이트 프리나탈 원 (유산균 포함)
정제 · 일반 엽산 · 킬레이트 철 · 1회 1정
엽산 360mcg(600mcg DFE) · 철분 27mg · 요오드 290mcg · 콜린 55mg · D 600IU(D2)
- 한 알에 철분 27mg·요오드 290mcg이 들었어요
- 엽산 360mcg은 기준 하한(400mcg)에 조금 못 미쳐요
- 콜린 55mg은 이름만 넣은 양이고, DHA는 없어요
- 허브·유산균 블렌드 97mg은 성분별 함량이 안 적혀 있어요
하루 한 알을 원하는 분, 엽산·DHA를 조금 더 챙길 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기가든오브라이프 마이카인드 오가닉 프리나탈 멀티
정제 · 유기농 식품 원료 · 1회 3정 · 하루 비용 비싼 편
엽산 800mcg DFE · 철분 27mg · 요오드 290mcg · D 1,000IU · DHA·콜린 없음
- 엽산 800mcg DFE·철분 27mg·요오드 290mcg으로 핵심은 맞아요
- 과일·채소·허브(홀리바질·모링가 등) 30종 넘는 블렌드 1.4g이 들었어요
- DHA·콜린이 없고 하루 3알이에요
유기농 식품 원료를 원하고 DHA를 따로 먹는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기가든오브라이프 비타민코드 로우 프리나탈
캡슐 · 로우 푸드 · 효소·유산균 · 1회 3캡슐
엽산 800mcg DFE · 철분 27mg · 요오드 290mcg · D 1,400IU · DHA·콜린 없음
- 엽산 800mcg DFE·철분 27mg(킬레이트)·요오드 290mcg으로 핵심은 맞아요
- 과일·채소 블렌드 715mg(25종)과 효소·유산균 블렌드는 성분별 함량이 안 적혀 있어요
- DHA·콜린이 없고 하루 3캡슐이에요
캡슐을 열어 먹고 싶은 분, DHA를 따로 먹는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기가든오브라이프 마이카인드 오가닉 프리나탈 원스데일리
정제 · 유기농 식품 원료 · 1회 1정 · 하루 비용 보통
엽산 600mcg DFE · 철분 18mg · 요오드 145mcg · D 750IU · DHA·콜린 없음
- 한 알에 엽산 600mcg DFE·요오드 145mcg이 들었어요
- 철분 18mg은 기준 27mg보다 적어요
- 과일·채소·허브(홀리바질·모링가 등) 30종 넘는 블렌드가 들었어요
- DHA·콜린이 없고, 하루 비용이 높은 편이에요
하루 한 알 식품 원료 제품을 원하는 분, DHA를 따로 먹는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기비타퓨전 임산부 구미
구미 · 일반 엽산 · 어유 DHA · 1회 2구미 · 하루 비용 저렴한 편
엽산 360mcg(600mcg DFE) · 요오드 220mcg · DHA 50mg · D 800IU · 철분 0mg
- 철분이 들어 있지 않아 철분은 따로 챙겨야 해요
- 요오드 220mcg·비타민D 800IU는 충분해요
- DHA 50mg은 기준 200mg에 많이 모자라요
- 비타민B1·B2·칼슘이 없고 2구미에 첨가당 4g이에요
알약을 못 삼키는 분. 철분과 DHA는 따로 챙기세요. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기원어데이 임산부 구미 (철분 없음)
구미 · 일반 엽산 · 조류 DHA · 1회 2구미 · 하루 비용 저렴한 편
엽산 800mcg(1,330mcg DFE) · 요오드 150mcg · DHA 50mg · D 1,200IU · 철분 0mg
- 철분이 0mg이라 철분은 따로 챙겨야 해요
- 엽산 800mcg·요오드 150mcg·비타민D 1,200IU는 기준에 맞아요
- DHA 50mg은 기준 200mg에 많이 모자라고, 아연은 2.6mg이에요
- 비타민B1·B2·칼슘이 없어요
알약을 못 삼키는 분, 철분은 따로 먹는 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기올리 에센셜 임산부 구미
구미 · 일반 엽산 · 어유 DHA · 1회 2구미 · 하루 비용 저렴한 편
엽산 400mcg(667mcg DFE) · 요오드 150mcg · DHA 50mg · D 800IU · 철분 0mg
- 철분이 들어 있지 않아 철분은 따로 챙겨야 해요
- 엽산 400mcg·요오드 150mcg·비타민D 800IU는 기준에 맞아요
- DHA 50mg·콜린 10mg은 이름만 넣은 양이에요
- 비타민B1·B2·칼슘이 없어요
알약을 못 삼키는 분. 철분과 DHA는 따로 챙기세요. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기원어데이 프리나탈 어드밴스드 (정제+소프트젤)
정제 + 소프트젤 2종 세트 · 1회 정제 1 + 소프트젤 1 · 하루 비용 보통
성분표 미확인 — 제목 기준 엽산·콜린·DHA·철분 포함
- NIH 성분표(DSLD)에서 같은 제품을 찾지 못해 함량을 확인하지 못했어요
- 제목에 엽산·콜린·DHA·철분이 적혀 있어요 — 구매 전 라벨에서 함량을 확인하세요
- 정제와 소프트젤 하루 1개씩 2종 구성이에요
구매 전 라벨에서 엽산·철분·요오드 양을 직접 확인할 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기핑크스토크 토탈 프리나탈 + DHA
캡슐 · DHA 포함
성분표 미확인 — 제목 기준 DHA·철분·엽산 포함
- NIH 성분표(DSLD)에서 같은 제품을 찾지 못해 함량을 확인하지 못했어요
- 제목에 DHA·철분·엽산이 적혀 있어요 — 구매 전 라벨에서 함량과 하루 섭취량을 확인하세요
구매 전 라벨에서 엽산·철분·요오드·비타민A 형태를 직접 확인할 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기리추얼 에센셜 프리나탈
캡슐 · DHA 포함 · 하루 비용 비싼 편
성분표 미확인 — 제목 기준 DHA 포함, 30회분
- NIH 성분표(DSLD)에서 같은 제품을 찾지 못해 함량을 확인하지 못했어요
- 제목에 오메가3 DHA가 적혀 있어요 — 철분·요오드·콜린 함량은 라벨에서 확인하세요
- 하루 비용이 높은 편이에요
구매 전 라벨에서 철분·요오드 양을 직접 확인할 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기잘러 프리나탈 + DHA 300
소프트젤 · 메틸 엽산 · DHA
성분표 미확인 — 제목 기준 메틸 엽산·DHA 300mg
- NIH 성분표(DSLD)에서 같은 제품을 찾지 못해 함량을 확인하지 못했어요
- 제목에 메틸 엽산과 DHA 300이 적혀 있어요 — 철분·요오드 함량과 하루 섭취량은 라벨에서 확인하세요
구매 전 라벨에서 철분·요오드·비타민A 형태를 직접 확인할 분. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
아마존에서 보기 아이허브에서 찾기추천하지 않아요 1
가든오브라이프 마이카인드 오가닉 임산부 구미
구미 · 유기농 식품 원료 · 1회 4구미 · 하루 비용 보통
엽산 600mcg DFE · D 800IU · 요오드 0mcg · 철분 0mg · DHA 없음
- 임산부 핵심 성분인 요오드·철분·DHA가 모두 없어요
- 아연 1.5mg·망간 0.2mg·비타민B1 0.6mg처럼 미네랄·B군은 이름만 넣은 양이에요
- 하루 4구미에 하루 비용이 높은 편이에요
엽산·비타민D만 구미로 채우려는 분. 요오드·철분·DHA는 따로 챙겨야 해요. 병원에서 처방받은 임산부 영양제가 있으면 그게 우선이에요.
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