핵심 수치
- 인기 유산균 47개 중 유통기한까지 균수를 보장하는 제품은 18개예요. 제조 시점 기준만 적은 게 7개, 보장 시점을 안 적은 게 10개, NIH 라벨 데이터베이스에 없는 게 12개예요.
- 유산균은 시간이 지나면 죽어서, 「제조 시」 숫자는 먹을 때 남은 양보다 훨씬 클 수 있어요. 두 숫자를 모두 적은 라벨: BioSchwartz 400억 → 200억 · Phillips' 88억 → 30억 · Align 10억 → 1,000만 (제조 시 → 유통기한까지).
- 하루 균수 중앙값은 150억 CFU예요 (균수를 적은 41개 기준). 숫자가 클수록 좋은 건 아니고, 맞는 균주로 50억~100억이면 보통 충분해요.
- 라벨이 확인된 35개 중 모든 균주에 번호(GG·HN019·NCFM 같은)를 적은 제품은 17개뿐이에요. 번호가 있어야 연구된 균주인지 알 수 있어요.
균수는 언제 기준일까
| 균수 보장 시점 | 제품 수 | 비율 |
|---|---|---|
| 유통기한까지 보장 | 18 | 38% |
| 제조 시점 기준 | 7 | 15% |
| 보장 시점 표기 없음 | 10 | 21% |
| NIH 라벨 DB에 없음 | 12 | 26% |
전체 제품 표
| 제품 | 형태 | 하루 균수 | 보장 시점 | 번호 적은 균주 | 판정 |
|---|---|---|---|---|---|
| 가든오브라이프 로우 얼티밋 케어 1000억 Garden of Life | 34종 + 효소·과채 분말 | 1,000억 | 유통기한까지 보장 | 4/34 | 상황따라 |
| 가든오브라이프 닥터 포뮬레이티드 여성용 500억 Garden of Life | 16종 + 프리바이오틱 섬유 | 500억 | 유통기한까지 보장 | 0/16 | 상황따라 |
| 가든오브라이프 닥터 포뮬레이티드 남성용 500억 Garden of Life | 15종 + 프리바이오틱 섬유 | 500억 | 유통기한까지 보장 | 0/15 | 상황따라 |
| 가든오브라이프 무드+ 프로바이오틱 Garden of Life | 16종 + 아쉬와간다 350mg | 500억 | 유통기한까지 보장 | 2/16 | 상황따라 |
| 가든오브라이프 로우 질 케어 500억 Garden of Life | 8균주(번호 표기) + 케피어 균 | 500억 | 유통기한까지 보장 | 8/38 | 상황따라 |
| 리뉴라이프 얼티밋 플로라 엑스트라 케어 300억 Renew Life | 비피더스 위주 12균주 캡슐 | 300억 | 유통기한까지 보장 | 12/12 | 추천 |
| 나우푸드 프로바이오틱-10 250억 NOW Foods | 다니스코 10균주 캡슐 | 250억 | 유통기한까지 보장 | 10/10 | 추천 |
| 리뉴라이프 여성용 프로바이오틱 250억 Renew Life | 질 균주(GR-1·RC-14) 포함 12균주 | 250억 | 유통기한까지 보장 | 12/12 | 추천 |
| 바이오슈워츠 프로바이오틱 400억 BioSchwartz | 다니스코 4균주 캡슐 | 200억 (제조 시 400억) | 유통기한까지 보장 | 4/4 | 추천 |
| 플로라젠 다이제스천 Florajen | 3종 (냉장 유통) | 150억 | 유통기한까지 보장 | 0/3 | 상황따라 |
| 컬처렐 프로 스트렝스 120억 Culturelle | LGG 단일 균주 + 이눌린 | 120억 | 유통기한까지 보장 | 1/1 | 추천 |
| 컬처렐 다이제스티브 데일리 100억 Culturelle | LGG 단일 균주 + 이눌린 | 100억 | 유통기한까지 보장 | 1/1 | 추천 |
| 자로우 사카로마이세스 보울라디 + MOS Jarrow Formulas | 효모균 보울라디 + MOS | 50억 | 유통기한까지 보장 | 0/1 | 추천 |
| 비타퓨전 프로바이오틱 젤리 50억 vitafusion | 바실러스 2종 젤리 (DE-111 등) | 50억 | 유통기한까지 보장 | 1/2 | 상황따라 |
| 필립스 콜론 헬스 데일리 프로바이오틱 Phillips' | LGG + BB-12 | 30억 (제조 시 88억) | 유통기한까지 보장 | 2/2 | 추천 |
| 네이처스바운티 애시도필러스 Nature's Bounty | LA-14 단일 정제 | 1억 | 유통기한까지 보장 | 1/1 | 비추 |
| 얼라인 프로포뮬러 Align | 비피더스 35624 단일 균주 | 1,000만 (제조 시 10억) | 유통기한까지 보장 | - | 상황따라 |
| 얼라인 엑스트라 스트렝스 Align | 비피더스 35624 단일 균주, 블리스터 | - | 유통기한까지 보장 | 1/1 | 상황따라 |
| 홀섬웰니스 로우 프로바이오틱 1000억 Wholesome Wellness | 34종 + 효소·과채 분말 | 1,000억 | 제조 시점 기준 | 0/34 | 비추 |
| 피지션스초이스 프로바이오틱 600억 Physician's Choice | 10종 + 유기농 프리바이오틱스 | 600억 | 제조 시점 기준 | 0/10 | 상황따라 |
| 뉴리듬 프로바이오틱 500억 20균주 NewRhythm | 20종 + 프리바이오틱 섬유 | 500억 | 제조 시점 기준 | 0/20 | 비추 |
| 가든오브라이프 프라이멀 디펜스 울트라 Garden of Life | 13종 + 토양균·보울라디·풀 분말 | 150억 | 제조 시점 기준 | 0/13 | 비추 |
| 리프레쉬 Pro-B 여성 유산균 RepHresh | 유렉스 GR-1·RC-14 | 50억 | 제조 시점 기준 | 2/2 | 추천 |
| 다이제스티브 어드밴티지 데일리 (IBS) Digestive Advantage | BC30 + 소화효소 3종 | 10억 | 제조 시점 기준 | 1/1 | 상황따라 |
| vH 에센셜 크랜베리 유산균 vH essentials | 크랜베리 500mg + 3종 유산균 | 10억 | 제조 시점 기준 | 0/3 | 비추 |
| 피지션스초이스 여성용 500억 Physician's Choice | 6종 + 크랜베리·D-만노스 | 500억 | 보장 시점 표기 없음 | 0/6 | 비추 |
| 가든오브라이프 임산부용 프로바이오틱 200억 Garden of Life | 16종 (HN001 포함) | 200억 | 보장 시점 표기 없음 | 1/16 | 상황따라 |
| AZO 컴플리트 페미닌 밸런스 AZO | 질 유래 4균주 (Intelliflora) | 50억 | 보장 시점 표기 없음 | 4/4 | 상황따라 |
| AZO 듀얼 프로텍션 (요로+질) AZO | 질 유래 4균주 + 박테리오파지 | 50억 | 보장 시점 표기 없음 | 4/4 | 상황따라 |
| 오포지티브 URO 질 유산균 O Positiv | 4종 + XOS 프리바이오틱 | 50억 | 보장 시점 표기 없음 | 0/4 | 비추 |
| 네이처스웨이 프로바이오틱 펄 애시도필러스 Nature's Way | NCFM + BB536 소프트젤 | 10억 | 보장 시점 표기 없음 | 2/2 | 상황따라 |
| 네이처스웨이 여성용 프로바이오틱 펄 Nature's Way | NCFM·Lr-32·Lp-115 소프트젤 | 10억 | 보장 시점 표기 없음 | 3/3 | 상황따라 |
| 올리 프로바이오틱+프리바이오틱 젤리 (복숭아) OLLY | 바실러스 MTCC 5856 젤리 | 5억 | 보장 시점 표기 없음 | 1/1 | 비추 |
| 플로라스토어 보울라디 Florastor | 효모균 보울라디 CNCM I-745 | - | 보장 시점 표기 없음 | 1/1 | 상황따라 |
| 뉴트리션 에센셜 유산균 (유당분해효소) Nutrition Essentials | 바실러스 코아귤런스 + 유당분해효소 + 프리바이오틱 | - | 보장 시점 표기 없음 | 0/1 | 비추 |
| 바이탈리타운 프로바이오틱 1200억 Vitalitown | 36종 + 효소·프리바이오틱스 | 1,200억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 네이처타깃 여성용 1000억 Nature Target | 31종 + 효소·D-만노스·크랜베리·비타민 | 1,000억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 닥터스레시피 여성용 500억 Doctor's Recipes | 20종 + 크랜베리 | 500억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 비타민바운티 Pro-50 Vitamin Bounty | 13종 + 보리·밀싹 분말 | 500억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 네이처스바운티 프로바이오틱 10 Nature's Bounty | Lp299v 등 10균주 캡슐 | 200억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 상황따라 |
| 아마존베이직 프로바이오틱 50억 Amazon Basics | 8종 + 프리바이오틱 60mg | 50억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 상황따라 |
| 아마존베이직 프리·프로바이오틱 젤리 Amazon Basics | 바실러스 코아귤런스 젤리 | 20억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 올리 프로바이오틱 젤리 (망고) OLLY | 바실러스 DE111 젤리 | 10억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 얼라인 듀얼바이오틱 젤리 Align | 바실러스 코아귤런스 + 이눌린 젤리 | 10억 | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
| 컬처렐 여성용 4-in-1 Culturelle | 질 유래 4균주 + LGG + 박테리오파지 | - | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 상황따라 |
| 시드 DS-01 데일리 신바이오틱 Seed | 24균주(번호 표기) 캡슐 속 캡슐 | - | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 상황따라 |
| 다이제스티브 어드밴티지 데일리 젤리 Digestive Advantage | BC30 젤리 | - | NIH 라벨 DB에 없음 | - | 비추 |
조사 방법
아마존에서 많이 팔리는 제품 47개의 성분표(Supplement Facts)를 미국 국립보건원(NIH) 영양제 라벨 데이터베이스와 판매 페이지로 확인했어요 (2026-10-12 기준). 판정은 모든 브랜드에 같은 기준을 썼고, 리뷰 수·별점은 쓰지 않았어요. 품절·단종된 제품은 매주 점검해 뺍니다.